Físico: antes de hacer algún cambio en su vida, hable con su médico sobre cómo incorporar actividades físicas, ejercicios y/o esfuerzos a su rutina diaria. Con la autorización de su médico, comience lentamente y de manera regular a integrar su rutina física personal. Coma tipos de alimentos más saludables, de acuerdo con las recomendaciones de su médico; tome sus medicamentos de acuerdo con las recetas médicas; y duerma lo suficiente, ya que un buen descanso suele mejorar su bienestar. Incorporar estos pasos simples en el aspecto físico de su rutina diaria puede ayudarle a mejorar su salud y capacidad para funcionar.

Emocional: si considera que necesita ayuda para controlar sus emociones, consulte con su médico. Al reconocer sus limitaciones, pedir consejos a profesionales y actuar de manera responsable puede mejorar su bienestar emocional. Cuidar una mascota, cultivar plantas y hacer trabajos voluntarios pueden ayudarle a mejorar el aspecto emocional de su vida.

Dimensión espiritual: puede ser muy útil explorar los hábitos que le ayuden a mejorar su paz y tranquilidad. Puede sentir satisfacción en la vida leyendo o hablando acerca de sus valores y creencias.

Social: participar en actividades comunitarias, ya sea de forma personal o virtual, puede ayudarle a interactuar con otras personas. Busque información en periódicos y revistas locales, y en línea acerca de las actividades que se llevan a cabo en su área. Le sorprenderá conocer la cantidad de eventos sociales que se realizan en su área todos los meses y descubrir cuántos de ellos son gratis.

Intelectual: participar en actividades creativas tales como artesanías, tocar instrumentos musicales o tomar clases de computación puede ayudarle a mantenerse activo y conforme. Incluya en su rutina juegos mentales como el Sodoku y los crucigramas.

Ocupacional: compartir sus aptitudes, talentos y habilidades con otras personas puede traerle a su vida una sensación de gratificación y puede ayudarle a mejorar sus niveles de productividad e independencia.