Aislamiento social
A veces, es normal no sentirse del todo bien emocionalmente y puede haber obstáculos que le impidan socializar. CarePlus es consciente de la soledad y el aislamiento social y de cómo puede afectar a su bienestar mental y su salud. Algunas personas tienen un mayor riesgo de sufrir ambos problemas.2
¿Qué son la soledad y el aislamiento social?
La soledad es la sensación de estar solo, independientemente de sus actividades e interacciones sociales.
El aislamiento social es la falta de conexiones sociales y puede conducir a la soledad.2
¿Cuáles son los riesgos de la soledad y el aislamiento social?
Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, algunos estudios recientes descubrieron lo siguiente:
- Social isolation was associated with about a 50% increase in risk for dementia.2
- Loneliness was associated with higher rates of depression, anxiety and suicide.2
- Social isolation and loneliness were associated with a 29% increase in heart disease and a 32% increase in stroke.2
¿Cómo manejar la soledad y el aislamiento social?
Existen varias maneras de sobrellevar la soledad y el aislamiento social.
- Realice actividad física de manera habitual, como participar en una actividad de SilverSneakers® o en un
desafío de hábitos saludables - Participe en eventos o grupos comunitarios que se adapten a sus intereses.
- Use la tecnología para mantenerse conectado con familiares y amigos.
Si tiene sentimientos de soledad y aislamiento social, hable con su médico acerca de sus opciones.
If you or someone you know is having suicidal thoughts or if you’re worried about harming yourself or others, call or text the 988 Suicide & Crisis Lifeline 24/7 or visit 988 Suicide & Crisis Lifeline website to chat with a counselor online.
