Aislamiento social2
A veces, es posible que no se sienta del todo bien emocionalmente, y puede haber barreras que hagan que resulte difícil conectarse con otras personas. CarePlus reconoce el impacto de la soledad y el aislamiento social en el bienestar mental y la salud en general. Algunas poblaciones corren un riesgo mayor, y hay apoyo disponible para ayudar a abordar estos desafíos.
¿Qué son la soledad y el aislamiento social?
La soledad es la sensación de estar solo, independientemente de sus actividades e interacciones sociales.
El aislamiento social es la falta de conexiones sociales y puede llevar a la soledad.
¿Cuáles son los riesgos de la soledad y el aislamiento social?
Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, algunos estudios recientes descubrieron lo siguiente:
- El aislamiento social se asoció con un aumento de aproximadamente el 50% en el riesgo de demencia.
- La soledad se asoció con índices más elevados de depresión, ansiedad y suicidio.
- El aislamiento social y la soledad se asociaron con un aumento del 29% en enfermedades coronarias y un aumento del 32% en accidentes cerebrovasculares.
¿Cómo manejar la soledad y el aislamiento social?
Existen varias maneras de sobrellevar la soledad y el aislamiento social.
- Realice actividad física de forma regular, como participar en una actividad de SilverSneakers®.
- Participe en eventos o grupos comunitarios que se adapten a sus intereses.
- Use la tecnología para mantenerse conectado con familiares y amigos.
Si tiene sentimientos de soledad y aislamiento social, hable con su médico sobre sus opciones.
Si usted o alguien que conoce tiene pensamientos suicidas o si le preocupa hacerse daño a sí mismo o a otros, llame o envíe un mensaje de texto al 988 Suicide & Crisis Lifeline las 24horas del día, los7 días de la semana o visite el sitio Web de 988 Suicide & Crisis Lifeline para chatear con un asesor en línea.
