Ícono de alerta de noticias
Hombre mayor recogiendo manzanas de un árbol

Bienestar mental

En CarePlus, comprendemos la importancia de mantener la salud del cuerpo y la mente. Para mantener un estilo de vida saludable, es importante concentrarse en el bienestar mental, que incluye el bienestar emocional, físico y social.1 Estar en contacto con sus seres queridos y amigos puede ayudarle a mantener su bienestar mental en óptimas condiciones.

Son muchas las maneras a través de las cuales puede estar conectado, mantenerse activo e interrelacionarse con otras personas de forma saludable.  Estas son algunas sugerencias.

  1. Llame o envíe mensajes a amigos, familiares y vecinos.
  2. Haga videollamadas con otras personas desde su laptop, tablet o smartphone a través de WhatsApp, FaceTime, Skype, Zoom u otras tecnologías de videochat.
  3. Haga videollamadas para tocar un instrumento y deleitar a amigos o para leerle a un niño un cuento a la hora de dormir.
  4. Use redes sociales, como Facebook o Instagram, para conectarse con viejos amigos y compartir fotos con otras personas.

A veces, es normal no sentirse del todo bien emocionalmente y puede haber obstáculos que le impidan socializar. CarePlus es consciente de la soledad y el aislamiento social y de cómo puede afectar a su bienestar mental y su salud. Algunas personas tienen un mayor riesgo de sufrir ambos problemas. 1

¿Qué es la soledad y el aislamiento social?

La soledad es la sensación de estar solo, independientemente de sus actividades e interacciones sociales.

El aislamiento social es la falta de conexiones sociales y puede conducir a la soledad.1

¿Cuáles son los riesgos de la soledad y el aislamiento social?

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, algunos estudios recientes descubrieron lo siguiente:

  • El aislamiento social se asoció con un aumento de aproximadamente el 50% en el riesgo de demencia1
  • La soledad se asoció con índices más elevados de depresión, ansiedad y suicidio1
  • El aislamiento social y la soledad se asociaron con un aumento del 29% de enfermedades cardíacas y un aumento del 32% de accidentes cerebrovasculares1

Si tiene sentimientos de soledad y aislamiento social, hable con su médico sobre sus opciones. CarePlus también tiene recursos que pueden ayudar, como participar en una actividad de SilverSneakers o un desafío de Sharecare.

Vaya a otro tema para conocer más: