Puede ser todo un reto comenzar a hacer ejercicio o cambiar su rutina de ejercicios, pero queremos ayudarlo. Por eso todos nuestros planes incluyen el programa de acondicionamiento físico SilverSneakers® sin costo adicional. SilverSneakers incluye clases de acondicionamiento físico, eventos, actividades sociales y mucho más.^**

Con SilverSneakers es muy conveniente ejercitarse cuando, donde y como quiera:

• En los centros de acondicionamiento físico: SilverSneakers le ofrece acceso ilimitado a miles de sucursales participantes en todo el país. Puede usar todas las instalaciones básicas y tomar clases de acondicionamiento físico de instructores certificados.*** Las clases están diseñadas para ayudar a los adultos a mejorar la fuerza, el equilibrio y la flexibilidad.
• En lo lugares favoritos de su barrio: SilverSneakers FLEX® ofrece clases grupales de tai chi, yoga, danza y caminatas grupales en parques locales, centros recreativos y otros lugares que probablemente ya suele visitar.
• En línea: el sitio Web de SilverSneakers le permite buscar centros de acondicionamiento físico, buscar e inscribirse en clases FLEX®, descargar recetas y planes de comidas saludables e interactuar con la comunidad de SilverSneakers. También puede acceder a programas de entrenamiento que pueden personalizarse según su nivel de estado físico en una aplicación de acondicionamiento físico, SilverSneakers GO^™. Puede modificar los ejercicios para que sean más sencillos o más intensos con solo un clic. Descargue hoy mismo la aplicación en Apple Store o Google Store.
• En casa: en el caso de los afiliados que prefieren o necesitan quedarse en casa, SilverSneakers ofrece una variedad de entrenamientos virtuales sin costo:
  • SilverSneakers On-Demand^™
    
    SilverSneakers On-Demand™ (el enlace abre en una ventana nueva) se incluye en su membresía y le da acceso a más de 200 videos de entrenamiento en línea. Ingrese en SilverSneakers.com (el enlace se abre en una ventana nueva) (o cree una cuenta) para ver entrenamientos a pedido, como SilverSneakers Classic, Yoga, etc.
  • SilverSneakers LIVE^™
    
    SilverSneakers offers full-length, live classes and workshops (link opens in new window) en el sitio Web SilverSneakers.com, a través de Zoom. Las clases y los talleres están a cargo de los mejores entrenadores, y no requieren equipo. Hay múltiples actividades disponibles cada día. Las clases abarcan desde cardio dance hasta yoga y también se incluyen talleres como SilverSneakers Stability.

Para obtener más información, visite SilverSneakers.com (el enlace se abre en una ventana nueva) o llame a Servicio al Cliente de SilverSneakers al 1-888-423-4632 (TTY: 711), de lunes a viernes de 8 a.m. a 8 p.m., hora del Este.

*Es aconsejable que consulte con su médico antes de participar en algún programa de acondicionamiento físico y/o régimen de ejercicios para conocer con certeza la cantidad adecuada de actividad física que puede hacer según su estado de salud personal. La información que se proporciona más arriba está relacionada con la salud en general y no sustituye el cuidado profesional de la salud. Para obtener orientación médica individualizada, hable con su médico.

** SilverSneakers, el logotipo de calzado de SilverSneakers y SilverSneakers FLEX son marcas registradas de Tivity Health, Inc. SilverSneakers GO, SilverSneakers On-Demand y SilverSneakers LIVE son marcas registradas de Tivity Health, Inc. © 2022 Tivity Health, Inc. Todos los derechos reservados.

***Las clases y los servicios varían según la ubicación.

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